Zucchini Lachs Nori Sticks auf Brett

Gesundes Fingerfood: Zucchini-Lachs-Nori-Sticks!

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    Ich liebe Fingerfood und jetzt wo die…
Green Mocktail von der Seite

Green Mocktail: Emerald Palmer – herrlich erfrischend!

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  Diesen Mocktail könnt ihr euch immer gönnen!…
Green Bowl auf Brett

Green Bowl – erfrischendes Frühstücksglück

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      Schon mal Green Bowls probiert?…
One Pot mit Linsen von der Seite

One-Pot-Spitzkohl-Curry mit Linsen und Möhren

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    Spitzkohl-Curry im Sommer? Ja klar! Das…
Kichererbsen Suppe

Rezept der Woche – Blitz-Kichererbsensuppe

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Mit Kichererbsen kann man nicht nur Hummus oder Salate zaubern,…
Goji Energyballs Smiley

Energyballs mit Gojibeeren – himmlisch lecker

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    Mit einer Energiekugel ist der Tag viel…
Raw Food mit Chia Dressing von der Seite

Raw Food mit Chia-Dressing oder Krautsalat als Superfood

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    Rawfood und dazu noch Chia-Dressing –…
Quinoa Riegel

Für den Energiekick zwischendurch – knusprige Quinoa-Riegel

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    Quinoa-Riegel mit Goji-Beeren verschaffen…
Sweet Hummus von der Seite

Sweet Hummus – heute mal als süßer Dip!

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    Diese Woche bin ich im Kichererbsenflash,…
Frozen Joghurt Riegel

Frozen-Joghurt-Riegel – naschen erlaubt!

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      Die Frozen-Joghurt-Riegel sind…
Happy Drink auf Brett

Happy Drink von Tarik unter dem Motto “Koch dich fit!”

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    Kennt ihr Tarik? In seinem neuen Buch…
Goldene Milch auf Brett

Goldene Milch – das beste Rezept!

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    Aller guten Dinge sind drei und so stelle…
Salatspalten auf Teller

Gebratene Salatspalten mit Gomasio – einfach köstlich!

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    Mein neues Lieblingsrezept: Gebratene…
Brokkolisuppe

Brokkolisuppe auf ayurvedisch – für eine ultimative Body-Mind-Balance

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    Ayurvedische Brokkolisuppe klingt supergesund…
Minz Schokoladen Snack Nahaufnahme

Schokoladen-Snack mit Minzblättern – erfrischend und kalorienarm!

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  Ein zarter köstlicher und zugleich erfrischender…
Beauty Drink auf Brett

Beauty-Drink nach Ernährungs-Doc Dr. Anne Fleck

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      Mit meinem Beauty-Drink geht…
Schoko Chia Kekse von der Seite

Wunderbare Schoko-Chia-Kekse von Deliciously Ella

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    Schoko-Chia-Kekse klingen schon so lecker.…
Happiness Balls auf Brett

Happiness Balls – gesund naschen für die Seele!

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  Manchmal muss es etwas Süßes sein! Dann sind…
Ingwer Shot in Glasflasche

Ingwer-Shot – der weckt die Lebensgeister!!

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    Ingwer-Shot ist ein echter Booster –…
Chia Brötchen

Knusprige Chia-Brötchen aus guten Zutaten!

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      Diese Chia-Brötchen habe ich…
Pina Colada Chiapudding

Fruchtiger Piña Colada Chiapudding

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  Chia-Pudding-Rezepte reizen mich immer, aber nur…
Papayafrühstück von Oben

Frühstücksglück mit gefüllten Papaya-Booten

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  Papaya-Boote mit Vanille-Quark gefüllt und mit…
Fingerfood von der Seite

Geniales gesundes Fingerfood – Süßkartoffel mit Avocado-Smash

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    Ein wunderbarer Snack, den ich gerade…
Cashew Mango Energyball auf Brett

Energieballs mit Cashews und Mangos sichern euch einen guten Start ins neue Jahr!

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Bestimmt braucht ihr im neuen Jahr Energie. Wenn es euch…
Apfeltarte auf Brett

Apfel-Törtchen aus der Raw Food Küche

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  Apfeltörtchen aus der Raw Food Küche, denn Torte…
Kale Salat in Schüssel

Wirsing-Salat – das neue Trend-Gemüse aus der Familie Kale

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  Gesundes an Heiligabend? Klar: ein Wirsing-Salat…
Quinoa Pfanne von der Seite

Schnelle Quinoa-Pfanne mit Tomaten, Zucchini und Ei

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  Heute mal ein ganz schnelles und sehr leckeres…
Schoko Granola mit Weihnachtsmütze

Granola aus der Pfanne – ein echtes Last-Minute-Geschenk!

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    Granola finde ich köstlich! Nüsse,…
Grüner Smoothie

Grüner Smoothie – meine Tipps und Tricks!

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  Heute gibt es zwar ein Rezept, aber eigentlich…
Zimt Kokos Plätzchen auf Brett

Zucker-Detox mit Zimt-Plätzchen

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  Zucker-Detox mitten in der Plätzchenzeit zu machen,…
Oat Cups von der Seite

Knusprige Oat Cups – die leckere Alternative zur Müslischüssel

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  Oat Cups sind perfekt für einen guten Start in…
Kichererbsen Curry

Kichererbsen-Spinat-Curry – echtes Soulfood!

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    Kichererbsen-Spinat-Curry – echtes…
Quinoa Mandel Brot auf Brett

Quinoa-Mandel-Brot – ein saftiges Life-Changing Bread

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    Das Quinoa-Mandel-Brot ist ein leicht…
Gemüse Ceviche

Ceviche mal ganz anders aus Gemüse & Obst, echt lecker!

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    Ceviche kannte ich bislang nur mit Fisch,…
Mangold Vollkornreis

Gesunder Reis mit rotem Mangold nach Jamie Oliver

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    Kocht ihr ab und zu mit Mangold oder…
Gerösteter Rosenkohl

Gerösteter Rosenkohl nach Jamie Oliver #5Zutaten

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    Rosenkohl – entweder man liebt ihn…
Feta Kürbis von der Seite

Mein Lieblings-Kürbis-Rezept – Sonne mit Fetakrümeln

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        Kürbis im Ofen geröstet…
Chia Mousse im Glas

Feines Chia-Mousse mit Kokosflair

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    Leckere Chia-Mousse zum Frühstück oder…
Kokosmilchreis von der Seite

Kokosmilchreis mit Früchten – süß und gesund…

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    Milchreis liebe ich schon immer – echtes…
Brokkoli Cashew Nahaufnahme

Brokkoli-Mania – köstlicher wärmender Salat mit Cashews und Cranberrys

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  Brokkoli-Manie oder Brokkoli-Mania – das grüne…
Krautsalat auf Brett

Krautsalat – einfacher geht’s nicht!

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  Ich mag Krautsalat in jeder Form sehr gern, habe…
Pommes

Gesunde Pommes aus Sesam-Möhren mit Avocado-Dip

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    Gesunde Pommes – wunderbar einfach…
Süßes Sushi von der Seite

Süße Sushi – himmlisches Superfood, das auf der Zunge zerschmilzt!

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    Noch ein kleiner ungewöhnlicher Sommer-Snack:…
Heidelbeer Muffin

Blitzschnelle fruchtige Heidelbeer-Muffins ohne Mehl und Zucker

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  Heidelbeeren sind bei mir momentan immer im Kühlschrank.…
Chia Gurken Dressing auf Brett

Erfrischendes Chia-Gurken-Dressing – macht euren Salat perfekt!

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  Ein gutes Salat-Dressing ist das Highlight für…
Petersilien Pesto auf Brett

Zitroniges Petersilien-Hanf-Pesto

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    Petersilien-Hanf-Pesto hat bei uns das…
Quinoa Pizza von Oben

Quinoa-Pizza – Fast Food in gesund!

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  Ein leckerer, knuspriger und gesunder Genuss: Quinoa-Pizza.…
Granatapfel Mozzarella Salat

Mozzarella-Granatapfel – himmlischer Appetizer mit orientalischem Flair

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    Mozzarella genießt ihr bislang nur mit…
Zucchini Pommes

Gesundes Fast Food – Zucchini-Pommes

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    Zucchini-Pommes – schon mal probiert?…
Apfel Pizza auf Teller

Kuchengenuss ohne Reue: himmlische Apfel-Pizza aus guten Zutaten!

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      Eine Frucht-Pizza wollte ich…
Superfood Schnitte auf Brett

Energiegeladene Superfood-Schnitte

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  Die Superfood-Schnitte ist ein Müsli-Riegeln ohne…
Würziges Wasser im Glas

Würziges Wasser – bei mir geht jeden Morgen die ayurvedische Sonne auf!

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  Bei mir geht jeden Morgen die Sonne auf mit diesem…
Zucchini Aufstrich auf Knäckebrot

Zucchini-Aufstrich mit selbstgemachtem Knäckebrot

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  Mit einem superleckeren Zucchini-Aufstrich und…
Matcha Kugeln von Oben

Knusper-Kugeln – Naschen erlaubt!!

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  Die Knusper-Kugeln sind heute ganz früh entstanden...…
Quinoa Pho von Oben

Farbenfrohe Pho-Suppe mit Quinoa, Pak Choi, Paprika und Champignons

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    Die Pho-Suppe kommt aus Vietnam, hier…
Schoko Chia Pudding von der Seite

Schoko-Fee-Chia-Pudding – ein Low Carb-Genuss!

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    Ein toller gesunder Frühstücksgenuss,…
Crucola Salat von Oben

Crucola-Salat – super einfach aber lecker!

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    Crucola-Salat ist kein Schreibfehler,…
Paprika Suppe

Paprika-Suppe – kalt gemixt und hübsch serviert!

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    Nach den Goji- und Matcha-Cookies hab…
Matcha Cookies

Romantische Matcha-Cookies oder eine Backmischung zum gemeinsamen Back-Erlebnis?!

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  Matcha-Cookies in Herzchenform zum Valentinstag…
Knusper Cookies von Oben

Knusper-Kokos-Cookies mit Mandeln, Sonnenblumenkernen und Gojibeeren

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    Gesunde Cookies mit Kokosblütenzucker…
Gold Smoothie

Gold im Mund – ein wertvoller Smoothie, geniales Superfood!

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    Schon der Titel des Rezeptes "Gold im…
Avocado Gurkensalat
Karotten Suppe von Oben

Karotten-Orangen-Suppe mit Ingwer-Kick – perfekt für kalte Winterabende

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    Ein gemütlicher Abend mit einer aromatisch…
Linsen Apfel Salat von Oben

Köstlicher Apfel-Linsen-Salat mit himmlischem Dressing!

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  Dieser phenomenale Apfel-Linsen-Salat ist mein…
Erbsensuppe auf Brett

Blitzschnelle Erbsensuppe für die ganze Familie

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  Nachdem 2016 mit einem schnellen Salat zu Ende…
Falafel Suppe
ein fittmacher für das Frühstück oder zwischendurch

Fruchtiger Power-Drink mit oder ohne Weizengras

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      Der fruchtige Power-Drink gibt…
baked oatmeal in der Auflaufform - lecker

Baked Oatmeal – Frühstück zum Verwöhnen!

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  Baked Oatmeal ist ein herrliches Frühstück. Ich…
geröstete Radieschen von Oben

Radieschen mal ganz anders: geröstet nach Nigella Lawson – himmlisch lecker!

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  Radieschen sind sehr vielseitig! Man kann sie nicht…
Gurken Snack von Nahem

Leichter Gurken-Snack nach Jamie Oliver’s Superfood

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  Ich bin großer Jamie Oliver Fan und seine neuen…
rote Beete Linsen Salat

Raffinierter Rote-Bete-Linsensalat mit faszinierendem Ingwer-Dressing

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  Der feine Linsen-Salat ist wirklich easy-peasy,…
orientalisches Couscous
Kurkuma Eis Shake

Eis-Shake der besonderen Art – Goldene Milch lässt den Sommer ausklingen!

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  Goldene Milch klingt so perfekt, wie sie ist! Ein…
Salat mit Kurkuma Dressing von Oben

Frischer Salat mit sonnengelben und aromatischen Kurkuma-Dressing

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    Eine liebe Freundin schickte mir letztens…
Chia Cracker

Gesund knuspern mit Chia-Cräckern und Chia-Dip

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  Mit diesen Chia-Cräckern ist knuspern erlaubt,…
Spinat Kokos Suppe von Oben

Blitz-Spinat-Kokos-Suppe – ganz fix nur im Mixer zubereitet, ganz ohne Herd

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  Spinat-Kokos-Suppe – klingt total uncharmant,…
Quinoa Gurke
Smoothie Bowl
Gesunde Bowl von Oben

Lunch-Liebling – eine leckere und gesunde Bowl mit allem, was ich mag!

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  Lunch-Bowls sind nicht nur angesagt, sie sind einfach…
Frozen Joghurt

Eis für die Bikinifigur mit Frozen-Joghurt, Erdbeeren und Chia

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  Chia-Samen werden heiß diskutiert. Im Eis machen…