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Beerenstarker Chia-Shake

ELBGESUND
Zubereitungszeit 15 Minuten
Portionen 2 Gläser

Zutaten
  

  • 4 EL Chiasamen
  • 100 ml Wasser
  • 200 g gemischte Beeren frisch oder TK
  • 1 TL gemahlene Vanille
  • 500 ml Hafermilch
  • 2 kleine, möglichst grüne Bananen, geschält

Anleitungen
 

  • Die Chiasamen mit dem Wasser vermischen und über Nacht quellen lassen.
  • Die Beeren ggf. auftauen und mit den gequollenen Chiasamen und der Vanille vermengen.
  • Dann Milch und Banane in einem anderen Behälter mit einem Stabmixer pürieren, die Chia-Mischung auf zwei Gläser verteilen und die Bananenmilch darübergießen. Und löffeln oder trinken – himmlisch!